Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2010
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124,1 kg
Perdidos até agora: 7,0 kg .
Ainda faltam: 33,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1449 kcal
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Líp: 42,19g | Prot: 94,77g | Carbs : 174,03g.
Pequeno Almoço: Non-fat Milk, Pinto Beans, Flour Tortilla, Roasted Chicken. Almoço: Sticky Rice, Sashimi Tuna, Sashimi Salmon, Ginger Sesame Dressing, Small Tuna Rolls, Miso Soup, Teriyaki Chicken. Jantar: Honey Roasted Almonds. Snacks/Outros: Nonfat Frozen Yogurt, Assorted Chocolate. mais...
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4194 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de pastorcraig
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