Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2018
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124 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 54 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2157 kcal
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Líp: 83,31g | Prot: 136,38g | Carbs : 214,48g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix and Milk. Almoço: Tesco Juicy Pineapple Chunks, Naked Blueberry Smoothie, Tesco Sweet Chilli Chicken Wrap. Jantar: Ben & Jerry's Cookie Dough S'wich Up, McCain Lightly Spiced Wedges, Cheddar Cheese , Co-Op Hunter's Chicken, Hellmann's Mayonnaise, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Snacks/Outros: Tea with Milk, PhD Smart Bar Choc Peanut Butter, Tesco Fiery Piri Piri Chicken Chunks. mais...
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4127 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Musculação (Moderado) - 25 minutos, Conduzir - 45 minutos, Ir às Compras - 10 minutos, Passadeira - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 25 minutos. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de dsmith141
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