— MC第二天,這次有點微痛+水腫 —
#今晚運動暫停一天# 早上起床脖子烙枕,今天行動好像機器人😅脖子僵硬不大能轉,晚上運動只好暫停,看明天能不能好點再恢復🤦🏻♀️
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54,8 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1894 kcal
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Líp: 54,00g | Prot: 77,16g | Carbs : 281,34g.
Pequeno Almoço: 全家 白玉蛋洋芋沙拉, 全麥麵包. Almoço: 綠豆湯, 全聯 油雞腿, 紅燒豆腐, 紅鳳菜, 白菜滷, 炒雞蛋, 炒紅蘿蔔, 蒸蛋, 桂格(Quaker) 五穀飯. Jantar: 涼拌黃瓜, 炒高麗菜, 芋頭, 蝦, 肉圓. Snacks/Outros: 養樂多 養樂多, 福義軒 福椒蘇打餅, 新貴派-檸檬口味-大格酥 餅乾. mais...
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peso estável
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
03 set 18 por membro: 尼歐NEO
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03 set 18 por membro: 青春痘
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03 set 18 por membro: 95bbk
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03 set 18 por membro: josephc0917
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晚上有請大嫂幫我擦黃道益按肩頸和頭,再喝一杯熱咖啡,現在好很多了,脖子比較能轉了😅
03 set 18 por membro: 青春痘
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04 set 18 por membro: 95bbk
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蛤?!😳我是脖子烙枕不是受傷,不用休息2個月啦😄昨晚請大嫂用黃道益幫我按摩推拿肩.頸.頭,按完再喝一杯熱咖啡,今早起床已經好了,只是後腦左右2邊下緣部位,用手按還是會痛,其他都正常了😊
04 set 18 por membro: 青春痘
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我真的是落枕後又坐雲霄飛車就變這麼嚴重。以前還沒發生過!
04 set 18 por membro: 95bbk
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04 set 18 por membro: chenxxxcccc
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沒關係,我這輩子的雲霄飛車扣打用完了~我已經跟兒子說好了。。。老爸下次不陪了!!
04 set 18 por membro: 95bbk
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🤣我超愛坐雲霄飛車🎢的,超刺激的🤣但我老公完全不敢坐,他有懼高症😅連搖搖船都不敢坐🤦🏻♀️
04 set 18 por membro: 青春痘
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04 set 18 por membro: 尼歐NEO
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05 set 18 por membro: chenxxxcccc
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05 set 18 por membro: josephc0917
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05 set 18 por membro: gulinlin
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轉的我都不敢,會吐死,我連坐捷運、火車或日月潭遊湖船都會暈車暈船的人,唉......
05 set 18 por membro: 尼歐NEO
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我有一次去澎湖,外海浮潛,浪起起伏伏的也暈,結果去小船上面休息,也暈,超痛苦😖
05 set 18 por membro: 尼歐NEO
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05 set 18 por membro: gulinlin
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