Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2018
|
83,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1534 kcal
|
Líp: 51,10g | Prot: 92,46g | Carbs : 173,67g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Misto Quente. Almoço: Chuchu, Subway Tomate, Alface, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Jantar: Macarrão, Aipim (Cozido), Bife de Carne de Vaca, Nhoque. Snacks/Outros: Misto Quente, Café com Açúcar. mais...
|
|
2393 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mesquita211183
|