Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2018
|
52,2 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1402 kcal
|
Líp: 49,73g | Prot: 135,31g | Carbs : 102,78g.
Pequeno Almoço: Serramar Coalhada Natural Parcialmente Desnatada, Jasmine Gergelim Branco Natural, Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó, Banana Prata, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Growth Supplements BCAA em Pó, Café com Leite Desnatado, Cacau em Pó, Queijo Ricota, Batata Doce, Ovo Cozido. Almoço: Peito de Frango, Cuscuz (Cozido), Feijão de Corda, Arroz Branco (Cozido). Jantar: La Violetera Azeitonas Verdes, Salada Verde Mista, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Queijo Ricota, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Crepioca. mais...
|
|
2080 kcal
|
Exercício:
Dormir - 31 minutos, Descansar - 21 horas e 29 minutos, Musculação - 2 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de stylosa
|