Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2018
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66,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2117 kcal
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Líp: 48,47g | Prot: 192,75g | Carbs : 225,38g.
Pequeno Almoço: セブンイレブン ロースハム, ビーレジェンド ヘンプシード, 明治 ザ グリーク ヨーグルト 上乗せソース5つの果実, ビーレジェンド WPI, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, イオン たまご豆腐. Almoço: 韓国海苔, 昆布巻き, 小松菜のおひたし, エバラ食品 ごまだれ, 揖保乃糸 そうめん. Jantar: ローソン サラダチキン, 木綿豆腐, ビール, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ローソン 小粒納豆, 目玉焼き. Snacks/Outros: ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド WPI, ブルボン スローバー チョコバナナクッキー, ビーレジェンド BCAA, 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ, 煎餅, コーヒー 砂糖入り. mais...
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2528 kcal
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Exercício:
Sauna - 12 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de hikari55@
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