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Control en farmacia.
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77,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1049 kcal
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Líp: 26,93g | Prot: 88,05g | Carbs : 116,91g.
Pequeno Almoço: Kiwi, Paraguaya, Philadelphia Queso para Untar Light, Bimbo Thins 100% Integral. Almoço: Kiwi, Burgo de Arias Queso Fresco 0%, Pechuga de Pollo a la Plancha, Manzana Verde, Lechuga. Jantar: Montesinos Queso Fresco de Cabra, Consorcio Anchoas en Aceite de Oliva, Tomates, Espárragos, Puerros, Hacendado Champiñones Laminados, Merluza Plancha. Snacks/Outros: Hacendado Salvado de Avena, Café Cortado, Plátano. mais...
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2370 kcal
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Exercício:
Body Combat - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de telxi
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