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Fiquei doente por 20 dias. Perdi muito peso, apesar de comer muito carboidrato sem restrição. Tive febre por 5 dias... sequei!!
Agora estou tentando ganhar peso e até agora só consegui ganhar 100g.
Vou tentar voltar aos 50, 3kg que foi meu peso final ao entrar em manutenção.
Estou comendo de tudo um pouco, sem me preocupar com carbos ruins.
Bora engordar!!! 😨😨😨
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49,7 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1561 kcal
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Líp: 106,31g | Prot: 62,34g | Carbs : 83,33g.
Pequeno Almoço: Água com Limão. Almoço: Ovo Frito, Cebolas, Taeq Farinha de Coco, Couve Manteiga Refogada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Sadia Presunto Cozido Magro, Aurora Banha de Porco Refinada. Snacks/Outros: Giassi Bolo Nega Maluca. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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