Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2018
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61,4 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 15,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1565 kcal
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Líp: 95,63g | Prot: 146,42g | Carbs : 77,21g.
Pequeno Almoço: PROTEIN BOMB EGG WHITE SHAKE, Dancow Full Cream, Alpukat. Almoço: Minyak Goreng, Keju Mozzarella (Susu Murni), Tahu, Sayur Lumpia. Jantar: MURBERRY, Morin Creamy Peanut Butter, PROTEIN BOMB EGG WHITE SHAKE. Snacks/Outros: Nasi Merah, Minyak Wijen, Telur, KECIPIR. mais...
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2044 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 55 minutos, Gym (Ginásio) - 5 minutos, Yoga - 1 hora, Musculação - 5 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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