Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2018
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60,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1070 kcal
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Líp: 51,96g | Prot: 84,91g | Carbs : 69,36g.
Pequeno Almoço: 牛奶, 普通咖啡, 雞蛋, 酪梨, 全聯 牛番茄, 卡好 蛋餅皮, 安佳 乳酪片, 遠洋牌 水煮鮪魚, 青花菜. Almoço: 皮蛋, 義美 鮮嫩豆腐, 綠葉生菜, 玉米筍, 酪梨, 清蒸或水煮蝦. Jantar: 橄欖油, 雞腿, 香菇, 好菇道 鴻喜菇, 紅鮭魚, 芥菜, 地瓜. Snacks/Outros: 義美 全脂鮮奶. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de joyce_ch
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