Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2018
|
85,2 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 25,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1400 kcal
|
Líp: 54,30g | Prot: 73,95g | Carbs : 162,25g.
Pequeno Almoço: Чай с Лимоном, Куриные Котлеты в Духовке, Капуста Тушеная, Окей Салат из Крабовых Палочек с Кукурузой. Almoço: Гармония Сметана 20%, Картошка Вареная, Печеночные Котлеты, Шампиньоны Тушеные, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Jantar: Arizona Зелёный Чай с Мёдом, Гармония Сметана 20%, Витамин Овощи Гриль с Итальянскими Травами, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картофель Отварной. Snacks/Outros: Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Простоквашино Творог 2%, Чай с Сахаром, Global Village Кабачковая Икра, Окей Хлебушек Кукурузный. mais...
|
|
3204 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 55 minutos, Assistir TV - 11 horas, Sexo - 20 minutos, Cozinhar - 22 minutos, Descansar - 3 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alchibaeva
|