|
😊👍
|
61,2 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1759 kcal
|
Líp: 59,65g | Prot: 129,56g | Carbs : 176,80g.
Pequeno Almoço: Ростагроэкспорт Сметана 20%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Svappy Арахисовая Паста Сладкая С Кусочками Арахиса, Сибирская Клетчатка Ночной Перекус, Избенка Ряженка Термостатная 2,5%, Избенка Запеканка Творожная С Грушей, Избенка Сливки 10% Порционные, ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя . Almoço: Дело Вкуса Салат из Свежих Огурцов с Редиской и Брынзой, ВкусВилл Цветная Капуста, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Пикантными Специями, Ашан Огурец. Jantar: Деревенское Молочко Творог Обезжиренный , ВкусВилл Эвиталия 2,5%, ВкусВилл Сметана Термостатная 10%, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. Snacks/Outros: ВкусВилл Арахисовая Паста, Селяночка Семечки Жареные, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие из Бурого Риса с Морской Солью, Избенка Творог Домашний 18%, Деревенское Молочко Творог 5%, Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Parmalat Молоко 3,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Laima Темный Шоколад С Лесным Орехом И Абрикосами, Турбослим Белковый Батончик Клубничный Чизкейк, Ашан Груша Вильямс. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
 Comentários
Пример питающимся на 1000 ккал - наедала в среднем 1800 ккал за прошлую неделю, и вот результат.
04 set 18 por membro: Savi_S
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Savi_S
|