Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2018
|
75,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3413 kcal
|
Líp: 104,13g | Prot: 230,82g | Carbs : 408,07g.
Pequeno Almoço: Woolworths Fresh Full Cream Milk, Bulk Nutrients WPI Chocolate, Almond Butter, Toasted Multigrain Bread, Honey. Almoço: Subway 6" Chicken Teriyaki on Multigrain, Subway Chicken Strips Meat Only. Jantar: Granola, Muesli, Woolworths Fresh Full Cream Milk, John West Tuna Tempters Lemon & Cracked Pepper, Uncle Ben's Brown Rice. Snacks/Outros: Bulk Nutrients WPI Chocolate, Woolworths Fresh Full Cream Milk, So Good Almond Milk. mais...
|
|
2917 kcal
|
Exercício:
em Pé - 6 horas e 30 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JamesHosking
|