Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2018
|
92,3 kg
Perdidos até agora: 25,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2529 kcal
|
Líp: 105,65g | Prot: 154,51g | Carbs : 240,83g.
Pequeno Almoço: Mövenpick Erdbeermarmelade, Magerquark, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Cheddar Käse oder Amerikanische Käsesorte, Wasa Knäckebrot Mjölk. Almoço: Champignons, Gemischter Salat mit Dressing, Maggi Jägersoße, Frikadelle, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, Bananenmilch. Jantar: Türkische Pizza, Deluxe Ziegenfrischkäse im Blätterteig. Snacks/Outros: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, DM Sportness Eiweiß 50% Brownie-Chocolate-Crisp. mais...
|
|
2733 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ChriKuh
|