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Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen... :)
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71,1 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1258 kcal
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Líp: 27,77g | Prot: 98,95g | Carbs : 158,67g.
Pequeno Almoço: Milch 1,5%, Kaffee, Cappuccino, Käse, Aldi Kochschinken, Vollkornbrot, Bresso Légère Feine Kräuter. Almoço: Brauner Zucker, Espresso, Kornspitz. Jantar: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Tomatensalat, Saibling. Snacks/Outros: Zwetschgen, Mirabellen, Äpfel. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Auch wenn es mühsam ist, aber immerhin geht's nach unten :-). Schönen Dienstag!
04 set 18 por membro: Nizzy1988
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👍 du Optimistin! 😜 Danke!
04 set 18 por membro: VinoEna
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Besser das als gar nichts 😊🙋🏼♀️👍
04 set 18 por membro: Graziana2018
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04 set 18 por membro: *Skorpion-Queen*
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...aber fast 16kg sind geschafft, das ist doch super 👍🏻
04 set 18 por membro: *Skorpion-Queen*
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Liebe Jacki0815, da hast Du Recht, ich bin auch sehr stolz auf die 16kg. Vor allem ist das meine Motivation. Langsam reagiert mein Umfeld und ich habe ein paar Vorher-Nachher-Fotos, die ich mir dann immer anschaue, wenn ich denke "ach heute ist es egal, heute ess ich das und das und das" :) Aber wenn es so Gramm-weise nach unten geht, obwohl man denkt, man war ja soooo brav ist das einfach manchmal mühsam.
04 set 18 por membro: VinoEna
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