Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2018
|
81 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1591 kcal
|
Líp: 64,09g | Prot: 71,99g | Carbs : 96,96g.
Jantar: Regenbogenforelle (Gezüchtet), Hofer Toastbrot, Beef Tartare, Pommes Frites, Greisinger Ribeye Steak. Snacks/Outros: Roter Tafelwein, Gösser Märzen (Flasche). mais...
|
|
2689 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 40 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Gym (Ginásio) - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Voltilam
|