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もう少しだなぁ
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66,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1622 kcal
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Líp: 27,86g | Prot: 177,29g | Carbs : 172,77g.
Pequeno Almoço: ビーレジェンド ヘンプシード, はちみつ, ビーレジェンド WPI, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Almoço: 低脂肪牛乳, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス. Jantar: セブンイレブン 玄米ごはん, 中村屋 野菜と鶏肉のキーマ, ニッスイ シーフードミックス, ローソン サラダチキンスモーク, ローソン 大根サラダ. Snacks/Outros: ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド クレアチン, ビーレジェンド グルタミン, ビーレジェンド HMB, アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン メープルナッツ&グラノーラ, ビーレジェンド BCAA, アイスコーヒー, アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン メープルナッツ&グラノーラ. mais...
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2158 kcal
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Exercício:
Sauna - 12 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de hikari55@
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