Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2018
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53,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1833 kcal
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Líp: 99,13g | Prot: 108,95g | Carbs : 132,26g.
Pequeno Almoço: 오이 (껍질제거), 풀무원 국산콩 두부, 요플레 클래식 요거트. Almoço: 다시마 (양념 간장 준비와 함께), 풀무원 국산콩 두부, 무화과. Jantar: 밥, 오리주물럭, 양배추. Snacks/Outros: 코카콜라 콜라 (200ml), 다논 아이러브 요거트 딸기, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). mais...
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1592 kcal
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Exercício:
Aspiração - 40 minutos, Lavar Loiça - 1 hora, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 5 horas, Alongar (Yoga) - 1 hora. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 따뜻한봄
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