Вот объясните) у всех так или только у меня? Питаюсь правильно две недели ( максимум), потом как будто сносит крышу, и я ухожу в зажор. За неделю поправляюсь на килограмма 3, еле останавливаюсь, потом снова пп, и так по кругу, мне кажется🤦♀️ Ненавижуууууу!!!!Посоветуете что-нибудь?🙏🏼
|
55 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1391 kcal
|
Líp: 64,14g | Prot: 68,84g | Carbs : 136,28g.
Pequeno Almoço: Малочны Гасцiнец Молоко 1,5%, Лева Десерт Творожный "Рецепты Лучших Кофеен" с Начинкой Варёная Сгущёнка. Almoço: Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Малочны Гасцiнец Молоко 1,5%, Кекс из овсянки с изюмом и орехами. Jantar: Малочны Гасцiнец Молоко 1,5%, Караван Кокосовая Стружка, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Snacks/Outros: Тимоша Халва Подсолнечная с Изюмом. mais...
|
A Perder 4,7 kg por Semana
|
1 a 20 de 60
Comentários
измените свое сознание и поймите уже наконец, что ваше тело - это храм, а не помойка и вы не свинья. Вот и все.
04 set 18 por membro: kot.louis
|
Ну если не мотивирует потерянное время и просирание добытых результатов, то ничего не посоветуешь.
04 set 18 por membro: ToTTenKopF
|
Kot.louis, а как же ип? Люди едят все, что хотят... но в меру. А для меня меры как будто нет, реально срывает крышу...
04 set 18 por membro: Wonder1997
|
Значит не правильно питаетесь
04 set 18 por membro: ub6adj
|
А может дело в режиме работы? Ночные смены по 12 часов, сидячая работа, соответсвенно нехватка сна, вот организм и бесится
04 set 18 por membro: Wonder1997
|
Видимо, вы не так сильно этого хотите. Я не могла похудеть, пока не захотела этого по-настоящему. Меня все так задолбало, что о глобальных срывах и мысли не было.
04 set 18 por membro: Raya1530
|
Вы знаете, никто ни от каких зажоров не застрахован, но меня очень хорошо "держит на плаву" 2 инструмента: 1) тотальная тщательная запись всего съеденного в FS (даже в рестораны иногда возвращаюсь, чтобы у них из технологических карт КБЖУ переписать) 2) еженедельная встреча с врачом-психотерапевтом, с которым мы сейчас занимаемся коррекцией пищевого поведения.
04 set 18 por membro: budu-stroinoy
|
С пищевым поведением у меня точно проблемы, учитывая то, какие меры я могу предпринимать, когда объемся, а потом мне становится жалко своих трудов
04 set 18 por membro: Wonder1997
|
Сдайте анализы на гормоны щитовидки и на сахар. Если сахар падает, то не удержится человек. А если там более менее нормально, то... СОБЕРИСЬ, ТРЯПКА, ХВАТИТ НАЖИРАТЬ ЖИРНУЮ ЖОПУ, ХОЧЕШЬ СДОХНУТЬ БЫСТРЕЕ ОТ СЕРДЕЧНО СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ?!!!!!
04 set 18 por membro: ub6adj
|
Ub6adj, щитовидку проверяла - она была уменьшена, вроде как, но не сильно. Гормоны сдавала какие-то общие, все в норме.
😂😂😂 а вот такого рода комментарии реально полезны)
04 set 18 por membro: Wonder1997
|
Ну и почитай про редуксин, не панацея, но мне помогает хорошо.
04 set 18 por membro: ub6adj
|
Только тебе его нельзя, потому, что ты и так прозрачная)) 55 кг живого веса😂😂😂 у меня рука тяжелее))
04 set 18 por membro: ub6adj
|
04 set 18 por membro: Wonder1997
|
Как я Вас понимаю.Похудела с 72 до 65, потом разъелась до 77,5 потом похудела до 68,1.Сейчас худею с 73 😭задолбалась уже
04 set 18 por membro: GuliAlisa
|
GuliAlisa, не хватает нам силы воли, наверное
04 set 18 por membro: Wonder1997
|
напоминает булимию (Не́рвная булими́я — расстройство приёма пищи, для которого характерны повторные приступы переедания и чрезмерная озабоченность контролированием массы тела, что приводит человека к принятию крайних мер), просто не переживайте так сильно, старайтесь привыкнуть к диету как к чему-то обычному.
04 set 18 por membro: слепое молоко
|
Нужно вырабатывать пищевые привычки и пищевую дисцеплину....
еда должна быть как топливо ⛽️ не заправишь, не поедишь, а у нас жирдяев, еда-это культ, идол, а мы рабы своего брюха. Я раньше( давно) курил по три пачки в день крепких сигарет, бросил с невероятными усилиями, а теперь аж неверится, что я курил и так тяжело бросал...
все тараканы в голове! Покамы мы сами не поймем, что нам не нужно столько еды, никто нам не поможет!!!!
04 set 18 por membro: ub6adj
|
ab6adj, согласна полностьююююююю, и вот головой же понимаю это, а на деле почему-то не получается. Что ж буду пробовать снова и снова, пока не приучу себя
04 set 18 por membro: Wonder1997
|
А я вот кушаю то что хочу, только в пределах своих КБЖУ, хочу пироженку, впишу ее, отлично) никаких жестких голодовок, сильных ограничений и нет никаких срывов, вес уходит медленно, но верно, а я живу и радуюсь, чего и вам советую)))
04 set 18 por membro: Нагаевская
|
Нагаевская, я так пробовала, го если дома лежит шоколадка, которую я планирую вписывать в кбжу несколько дней, то она уйдет в один присест😬🤦♀️и шоколадкой все не обойдётся. Ну вот сейчас дома лежит халва)пока я только как три дня вышла из зажора, то она лежит уже второй день и вписывается в кбжу, потому что пока срываться мне не хочется
04 set 18 por membro: Wonder1997
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Wonder1997
|