Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2018
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68,0 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1055 kcal
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Líp: 35,74g | Prot: 113,34g | Carbs : 66,32g.
Pequeno Almoço: Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Patties, Quaker Instant Oatmeal - Plain. Almoço: Skinless Chicken Breast, Green String Beans. Jantar: Brown Rice, Almond Cookie, Sara Lee Whole Grain White Bread, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Spinach. Snacks/Outros: Hard-Boiled Egg, Jack Link's beef steak, Deli Sliced Ham, Kraft String Cheese with 2% Milk. mais...
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2355 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 45 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 32 minutos, Agachamento - 3 minutos, Amamentar - 4 horas, Conduzir - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 7 minutos, Saltar à Corda - 10 minutos, Abdominais - 3 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de skinnyminniemonique
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