Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2012
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81,2 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1835 kcal
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Líp: 86,88g | Prot: 141,64g | Carbs : 125,64g.
Pequeno Almoço: Whey Protein - Chocolate, Coffee. Almoço: Lacey Swiss Cheese, Deli Flats Whole Wheat, Everyday Turkey Burgers, Romaine Lettuce, Tomatoes. Jantar: Butter, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Brown Rice, Olive Oil, Brussels Sprouts. Snacks/Outros: Soy Milk, Chocolate Cheerios, Dry Roasted Peanuts, Advantage Peanut Butter Granola Bars. mais...
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2954 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Descansar - 3 horas, Máquina de Exercício (Rápido) - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Conduzir - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas e 45 minutos, em Pé - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de kurtduty
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