— MC第三天,依舊感覺水腫 —
#今晚運動量# 飛輪50分鐘
|
54,7 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1323 kcal
|
Líp: 51,40g | Prot: 56,01g | Carbs : 167,60g.
Almoço: 百香果, 愛之味 分解茶, 7-11 和風醬, 7-11 一日野菜-農夫十蔬, 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖. Jantar: 意大利沙律醬(用醋及油製), Subway 照燒雞肉. Snacks/Outros: 蟹黃味蠶豆-甘源 蟹黃味蠶豆-甘源, 葡萄蔓越莓沙琪瑪(家樂福) 沙琪瑪, 萬歲牌 無調味綜合果 (28克), 全家 炸醬麵, 皮蛋, 豆腐. mais...
|
|
1585 kcal
|
Exercício:
踩飛輪 - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
⬇️了⬇️了⋯ 👍👍👏🏻👏🏻⋯ 我們繼續努力(吃🤣🤦🏻♀️),一起加油⋯ 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
04 set 18 por membro: gulinlin
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|