Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2018
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60,9 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1094 kcal
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Líp: 54,50g | Prot: 67,34g | Carbs : 100,09g.
Pequeno Almoço: Smucker's Sugar Free Breakfast Syrup, Plain Pancakes . Almoço: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Colavita Rachael Ray EVOO Extra Virgin Olive Oil, Oyster Mushroom , Great Value Romaine Lettuce, Pork Roasts (Top Loin, Boneless) , Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. Jantar: Great Value Romaine Lettuce, Spectrum Chia Seeds, Colavita Rachael Ray EVOO Extra Virgin Olive Oil, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Oyster Mushroom , White Bread , White Bread . Snacks/Outros: Market Pantry Light Mozzarella String Cheese, Outshine No Sugar Added Fruit Bar, Outshine No Sugar Added Fruit Bar. mais...
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1619 kcal
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Exercício:
Recumbent 30 min, treadmill 15 min, elyptical 15 min - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ealr
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