Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2018
|
62,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1332 kcal
|
Líp: 51,99g | Prot: 72,44g | Carbs : 143,06g.
Pequeno Almoço: Микоян Карбонад Микояновский, Сбытпродсервис Масло Сладко-Сливочное Крестьянское Башкирское 72,5 %, Славтэкхлеб Гурман Хлеб Тостовый К Завтраку Нарезанный, Кофе с Сахаром, Банан, Щучинский МСЗ Сыр Королева Марго, Геркулесовая Каша на Молоке. Almoço: Ермолино Голубцы. Snacks/Outros: Syntrax Trophix (31г), Чай, Пищевой Комбинат Азовский Щербет «Донские Сладости». mais...
|
|
1923 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Sauna - 15 minutos, Cardio - 20 minutos, Pilates - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 55 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de LENA13081982
|