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I’m finally getting further away from the 180’s😊
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81,6 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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189 kcal
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Líp: 9,76g | Prot: 3,81g | Carbs : 23,63g.
Pequeno Almoço: Cream (Half & Half) , Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee. Almoço: Watermelon , Kraft Light Ranch Reduced Fat Dressing, Little Salad Bar Spring Mix, Strawberries . mais...
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2533 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Elíptica - 4 minutos, Passadeira - 35 minutos, Bicicleta (Cycling) - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 12,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Spencershae
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