|
А я уже чуть не расстроилась....у всех стрелочка вниз в ленте каждый день, а у меня все никак🤷♀️а вот) небольшой, но отвесик👌🏻
|
58,9 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1542 kcal
|
Líp: 73,56g | Prot: 82,54g | Carbs : 148,09g.
Pequeno Almoço: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Домик в деревне Молоко 3,2%, La Pina Арахисовая Паста, Сыр Голландский, Мёд, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Курага, Золотой Корешок Цикорий , Куриная Печень, Гречка Отварная. Jantar: Домик в деревне Молоко 3,2%, Золотой Корешок Цикорий , Сыр Голландский, Брокколи, Яйцо. Snacks/Outros: Банан, Арахис. mais...
|
|
1782 kcal
|
Exercício:
Cardio - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 34 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 minuto, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
 Comentários
04 set 18 por membro: дневник стервочки💔
|
Вы не представляете какая😄😄😄аж побегу тренить😂😂😂
04 set 18 por membro: Annet1608
|
зато какач мотивация сразу
Успехов в похудении 💪🏻
04 set 18 por membro: дневник стервочки💔
|
Это даааа😄Спасибо и Вам успехов😊
04 set 18 por membro: Annet1608
|
04 set 18 por membro: Cveta1983
|
Cveta1983 спасибо😊 и Вам желаю того же☺️😉
04 set 18 por membro: Annet1608
|
04 set 18 por membro: feinet-sv
|
feinet-sv ничего, главное не сдавайтесь🤜🏻💪🏻
04 set 18 por membro: Annet1608
|
Вы каждый день взвешиваетесь?
05 set 18 por membro: juli.solnce87
|
Да. Знаю что нежелательно, но так проще себя контролировать пока🤷♀️
05 set 18 por membro: Annet1608
|
А я решила поменять % соотношение приемов пищи, и теперь у меня очень плотный завтрак, за счёт этого идя в спорт зал - не могу понять какой вес. То ли на месте, то ли вниз идёт.
Домашние весы все время с погрешностью показывают на них не ориентируюсь.
07 set 18 por membro: aleriay
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Annet1608
|