Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2018
|
60,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1188 kcal
|
Líp: 67,25g | Prot: 85,34g | Carbs : 64,03g.
Pequeno Almoço: 美國lady 無調味綜合堅果, 統一 瑞穗鮮乳, 桂冠 美乃滋, 番薯/地瓜(去皮,水煮), 雞胸肉(不吃皮), 雞蛋(整個), 小黃瓜, 綠葉生菜. Almoço: 橄欖油, 橄欖油, 西柚(粉紅色及紅色), 玉米筍, 青花菜, 鮭魚, 五花肉. Jantar: 雞湯, 好菇道 鴻喜菇, 香菇, 鮑魚, 娃娃菜, 雞腿, 小黃瓜, 小白菜, 鯛魚, 番薯/地瓜(去皮,水煮). Snacks/Outros: 義美 無糖豆奶 (250毫升). mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de joyce_ch
|