Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2018
|
84,2 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 24,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1312 kcal
|
Líp: 60,44g | Prot: 69,73g | Carbs : 129,66g.
Pequeno Almoço: Белая Дача Кейломания: Микс 1, Табрис Икра Свекольная, Азбука Вкуса Спаржа Зеленая на Пару, Шашлык Куриный, Рис Отварной. Almoço: Помидоры Черри, Спаржа по-Корейски, Минтай Жареный, Рис Отварной. Jantar: Чай с Сахаром, Дедовский Хлеб Булочки с Кунжутом, Окей Салат из Крабовых Палочек с Кукурузой, Хохланд Сыр Фетакса, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Outros: Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Простоквашино Творог 9%, Макдоналдс Американо. mais...
|
|
3233 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Massagem - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Cozinhar - 22 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 47 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 21 minutos. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alchibaeva
|