Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2018
|
69,7 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1129 kcal
|
Líp: 27,58g | Prot: 103,21g | Carbs : 122,75g.
Pequeno Almoço: Doppel Herz Омега-3, Valio Молоко 0,05%, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный Обезжиренный , Троекурово Тефтели Куриные. Almoço: Красные Помидоры, Карп Жареный. Jantar: Куриная Грудка на Гриле, Barilla Макароны Варёные!!!. Snacks/Outros: Банан, Красное Яблоко, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка «Двойной Шоколад в Темной Глазури». mais...
|
|
1775 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 23 horas e 45 minutos. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ekaterinawow
|