Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2018
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74,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1886 kcal
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Líp: 73,21g | Prot: 71,31g | Carbs : 235,00g.
Pequeno Almoço: Tee, Haferkater Holy Granola Kater (Groß), Kaffee, Ja! Walnusskerne. Almoço: WellMix Protein Riegel Schoko-Cookie, Bamboo Garden Wasabi-Paste, Bamboo Garden Gari Sushi-Ingwer, Lachs Maki. Jantar: Tomaten, Penny Ready Hähnchenbrust Filetstreifen Klassik, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Gelbe Paprika, Zucchini, Möhren, Frühlingszwiebeln. Snacks/Outros: Lorenz Saltletts Maxi, Ja! Walnusskerne. mais...
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2151 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 6 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 54 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juli☀️
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