Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2018
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67,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1891 kcal
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Líp: 43,85g | Prot: 78,27g | Carbs : 289,55g.
Pequeno Almoço: Harvest Morn Crunchy Oat Granola Raisin & Almond, Weetabix Oatibix, Semi-Skimmed Milk. Almoço: Walkers Salt & Vinegar Crisps (32.5g), Belvita Breakfast Breakfast Biscuits, Jacob's Cream Crackers, Granny Smith Apples. Jantar: Sharwood's Kung Po Sauce, Tesco Value White Pitta, Brown Rice, Chicken Meat. mais...
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2823 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 15 minutos, Gym (Ginásio) - 1 hora, Trabalho - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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