Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2018
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79,2 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1363 kcal
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Líp: 48,08g | Prot: 62,62g | Carbs : 176,87g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Помидоры, Капуста Тушеная с Мясом. Jantar: Сыр Гауда, Салат из Помидоров и Огурцов, Свекла Вареная, Картофельное Пюре. Snacks/Outros: Оладьи на Кефире, Яблоко, Мёд, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). mais...
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400 kcal
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Exercício:
Cross Training - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de nastuchavip19
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