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working hard. should be more.
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91,6 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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870 kcal
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Líp: 31,81g | Prot: 45,38g | Carbs : 114,75g.
Pequeno Almoço: Raisin Bran Cinnamon Almond, Milk (Nonfat). Almoço: Nectarines, Celery, Sandwich Thins - Multi-Grain, Deli Sliced Ham, Swiss Cheese. Snacks/Outros: Plums, Dry Roasted Almonds (with Salt Added). mais...
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3834 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 1 hora e 4 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Caminhada - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de llib
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