Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2018
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62,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1631 kcal
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Líp: 92,51g | Prot: 60,47g | Carbs : 112,79g.
Pequeno Almoço: Green Tea, Nut Pods Coffee Creamer, Egg, Sweet 2 Eat Peaches. Almoço: Watermelon , Starbucks Mocha Syrup, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Hormel Black Label Bacon Thick Slices. Jantar: Red Wine 8 Oz, Bertolli Olive Oil, Zucchini , Carrots , Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Ruprecht Braised Beef Short Ribs. Snacks/Outros: 78% Dark Chocolate, Trader Joe's Simply Almonds, Cashews & Chocolate Trek Mix. mais...
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2047 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de crboyer2
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