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Hoy me pesé, me pone que aumentado 2kg, pero la grasa sigue intacta igual que la semana pasada, unos gramos más de musculo y algo de liquido. No sé si eso será estos 2kg demás, no sé que ha podido ocurrir, tal vez porque anoche cené pizza? Tal vez porque empiezo a retener por la menstruacion? porque he tenido mas ansiedad esta semana y no he cuidado las porciones? No lo sé,pero es raro que no he aumentado la grasa, pero si el musculo, y algo de liquido. Un saludete. esto es dificil bastante.
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109 kg
Perdidos até agora: 20 kg .
Ainda faltam: 49 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1336 kcal
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Líp: 48,16g | Prot: 90,02g | Carbs : 132,41g.
Pequeno Almoço: Quamtrax Whey Matrix, Pascual Leche Entera. Almoço: Hacendado Tomate Frito, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Mejillones al Vapor o Escalfados, Espaguetis. Jantar: Buitoni Pizza Jamón y Queso. Snacks/Outros: Hacendado Ensaimadas. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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