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Blew my calories yesterday with a rump steak and mushroom cream sauce with chips, showing a loss today though so not much damage.
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132,2 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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929 kcal
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Líp: 13,59g | Prot: 35,35g | Carbs : 168,29g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk. Almoço: Pears, Apples. Jantar: Morrisons Chinese Chicken Noodles, Sharwood's Medium Egg Noodles. mais...
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4012 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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