Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2018
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92,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1999 kcal
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Líp: 91,53g | Prot: 129,13g | Carbs : 162,69g.
Pequeno Almoço: Творог 5%, Наша Корова Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника. Almoço: Ikea Чесночная Булочка, Шашлык Куриный, Карусель Салат Мясной, Картофель Отварной. Jantar: Суп из Белых Грибов, Тушеные Овощи, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная. Snacks/Outros: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Чернослив, Волжаночка Ряженка 2,5%, FIT-Rx 100% Whey Chocolate, Бабаевский Черный Шоколад. mais...
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3344 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 19 minutos, Descansar - 11 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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