Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2018
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89,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 14,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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828 kcal
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Líp: 37,69g | Prot: 105,78g | Carbs : 11,94g.
Pequeno Almoço: Leite Integral, Café (em Pó Instantâneo). Almoço: Ovo Cozido, Suco de Limão. Jantar: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Seara Linguiça de Frango, Suco de Limão. mais...
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2515 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fernandomath
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