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Rebound post fast. Everything under control. Haha. Yeah, right.
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85,7 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2122 kcal
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Líp: 121,91g | Prot: 132,21g | Carbs : 121,89g.
Pequeno Almoço: Apples, Baked or Broiled Cod, Harvest Farmer's Sausage, White Bread, Butter, Boiled Egg. Almoço: KFC Hot Wings (5). Jantar: Chili Con Carne with Beans, Butter, Toasted White Bread, Klondike Original Ice Cream Bar. mais...
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A Ganhar 7,3 kg por Semana
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 Comentários
I have found that if I do 20 carbs or less on refeed I wont gain. now of course I did not do that last weekend...
05 set 18 por membro: adefwebserver
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I don't worry about them. Stay in calories, get the right protein, do the fast...
05 set 18 por membro: northernmusician
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