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Du grand n'importe quoi 😤. Il faut que j'apprenne å gérer mes émotions pour me débarrasser du grignotage.
si vous avez des astuces, je suis preneuse 😉.
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66,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1897 kcal
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Líp: 64,56g | Prot: 112,58g | Carbs : 215,21g.
Pequeno Almoço: Carrefour Fromage Blanc 0%, St Hubert St Hubert 41, Kiwi, Thé Vert, Pain aux Céréales. Almoço: Figues, Carrefour Viande Des Grisons, Pâtes (Cuites), Carrefour Champignons de Paris, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées, Carrefour Asperges Blanches, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%. Jantar: Etorki Fromage de Brebis, Bavette de Boeuf, Boulgour (Cuit). Snacks/Outros: Baguette, Poulain Chocolat Noir Extra, St Michel Galettes Tout au Beurre, LU Prince Choco. mais...
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1885 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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 Comentários
Non, je ne note pas.
Le petit dej et le déjeuner sont équilibrés mais je grignote à partir de 17h et après je dîne comme mes 3 hommes.
05 set 18 por membro: Blandine64
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Entre le petit dej et le dej? Ou le dej et le dîner?
05 set 18 por membro: Blandine64
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Je mange un fruit mais souvent je dėrape.
05 set 18 por membro: Blandine64
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Merci pour tes conseils. Je vais les appliquer. Bonne soirée.
05 set 18 por membro: Blandine64
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Histórico de Peso de Blandine64
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