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Que libre te hace sentir no estar atada a la balanza 🙌🏽
La felicidad de saber que se movió hacia arriba porque gané MÚSCULO 💪🏽
No puedo creerlo, yo creí que me iba a tomar muuuucho tiempo aumentar músculo estando en dieta para pérdida de peso. Peeero 🎉
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87 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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870 kcal
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Líp: 60,02g | Prot: 61,59g | Carbs : 18,77g.
Almoço: Salami Seco o Duro, Queso Parmesano (Duro). Jantar: Le-Fit Mantequilla de Maní . Snacks/Outros: Queso Fresco, Huevo, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), McCain Papas Fritas. mais...
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4137 kcal
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Exercício:
Spinning - 1 hora, Passadeira - 35 minutos, Abdominais - 1 hora, Cozinhar - 2 horas, Estar Sentado - 5 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 25 minutos. mais...
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A Ganhar 3,0 kg por Semana
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