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Bajé 2Kg de grasa en 1 mes!
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74,2 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1835 kcal
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Líp: 74,26g | Prot: 175,43g | Carbs : 128,52g.
Pequeno Almoço: Frutillas, Maní, Semillas de Chía, Yogurt Descremado Día, Gelatina Light de Frutilla, Frambuesas, Avena, Maca, Arándanos, Semillas de Lino. Almoço: Dia Queso Parmesano, Maca, Espinacas, Aguacate, Tomates, Dia Jurel al Natural sin Sodio. Jantar: Solomillo de Cerdo, Tomates, Clara de Huevo. Snacks/Outros: Frutillas, Vinagre. mais...
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1905 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 1984PAZ
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