Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2018
|
91 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
929 kcal
|
Líp: 29,44g | Prot: 68,00g | Carbs : 96,25g.
Pequeno Almoço: Puerto Rican Cookies (Mantecaditos Polvorones), Coffee with Milk, Coffee with Sugar, Extra Mini Pão Integral. Almoço: Pronto Light Cenoura, Costa Sul Posta de Cação, Costa Sul Posta de Cação, Wild Rice (Cooked) . Jantar: Ragazzo Ovo de Galinha Cozido. Snacks/Outros: Mais Vita Biscoito Integral, Coffee with Milk, Coffee with Sugar. mais...
|
|
2421 kcal
|
Exercício:
Corrida - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jhonedias
|