Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2012
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69,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2692 kcal
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Líp: 71,68g | Prot: 53,19g | Carbs : 426,19g.
Pequeno Almoço: Coffee with Sugar. Almoço: blue cheese, ginger ale. Jantar: Beer (Pilsner), mayonnaise, bread, potatoe, okra. Snacks/Outros: Chocolate Chip Cookies (Higher Fat), snack mix, Trail Mix Granola Bars, chocolate chip cookies. mais...
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2443 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 23 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 14 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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