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Today is the day I turn over a new leaf!
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58,4 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1574 kcal
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Líp: 72,45g | Prot: 76,15g | Carbs : 166,64g.
Pequeno Almoço: Onions, 1% cottage cheese, egg. Almoço: italian dressing, mozzarella cheese, cucumber, bell pepper, sweet onion, baby organic greens. Jantar: egg noodles, canola oil, cabbage, italian dressing, asparagus fresh, beef chuck roast, parmesan cheese, romaine lettuce. Snacks/Outros: gingersnaps, peach, Kashi Trail Mix bar, Jif reduced fat peanut butter, apple. mais...
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1929 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 45 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de dannifatso
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