|
Опа-опа, наела вчера много арахисовой пасты, перевалила за норму жиров 😋
|
61,5 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1800 kcal
|
Líp: 63,38g | Prot: 121,56g | Carbs : 188,19g.
Pequeno Almoço: Ростагроэкспорт Сметана 20%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вкусвилл Смузи Малина-Ежевика, ВкусВилл Арахисовая Паста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие из Бурого Риса с Морской Солью, Избенка Ряженка Термостатная 2,5%, Clever Творог Обезжиренный 0,5%, Избенка Сливки 10% Порционные, ВкусВилл Йогурт Греческий с Малиной и Спирулиной. Almoço: Ашан Оладьи из Цуккини, Огурец. Jantar: Al Ain Full Cream Camel Milk Powder, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Малина, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный , ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. Snacks/Outros: Кэнапс Хлебцы Хрустящие Ржано-Отрубные, Король Орех Арахисовая Паста Спорт с Финиками , Вкусвилл Смузи Малина-Ежевика, ВкусВилл Арахисовая Паста, ВкусВилл Сыр Мягкий Рассольный "Сиртос", Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие из Бурого Риса с Морской Солью, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный , Избенка Творог Домашний 18%, Турбослим Белковый Батончик Шоколадный Кекс, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Parmalat Молоко 3,5%, Окей Груша Форель. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
 Comentários
Ничего, ничего. Сойдёт скоро
05 set 18 por membro: Liliya809
|
05 set 18 por membro: Людмила Земцова
|
06 set 18 por membro: Savi_S
|
Людмида, всякую-разную)) дома 9 банок разных) и урбеч, и сладкая, и хрустящая соленая, и с финиками. Полный комплект 😀
06 set 18 por membro: Savi_S
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Savi_S
|