Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2018
|
84 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 24 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1305 kcal
|
Líp: 28,27g | Prot: 77,53g | Carbs : 63,56g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Спаржа по-Корейски, Курица Вареная, Виктория Гречка Отварная с Грибами, Помидоры Черри. Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Белая Дача Салат "Ассорти", Помидоры Черри, Приготовленная Спаржа (Свежая), Корюшка Жареная, Мистраль Гречка Отварная. Jantar: Дыня, Сыр с Плесенью, Осьминог, Океан Вкуса Креветки Салатные Отварные. Snacks/Outros: Лев Голицын Шампанское Брют. mais...
|
|
3166 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 2 horas, Sexo - 3 horas, Trabalho de Escritório - 12 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Dormir - 6 horas e 20 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alchibaeva
|