|
21,2 yağ,54,1 su,40,2 kas, keton:0,5, Akş:108
|
80,5 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2040 kcal
|
Líp: 198,32g | Prot: 36,48g | Carbs : 35,97g.
Snacks/Outros: Kuruyemiş Ceviz, İç, Kuru (Turkomp), Kuruyemiş Çiğ Badem İçi, Diyar İsot İsot Biber, Kuruyemiş Çiğ Badem İçi, Tatlı Kırmızı Biber, Biber ve Acı Sos, Sızma Zeytinyağı, Meyve Avokado (Turkomp), Zerdeçal, Beypazarı Maden Suyu, Kisthene 02 Erken Hasat Natürel Sızma Zeytinyağı Soğuk Sıkım Soğuk Sıkım Naturel Zeytinyağı 500 Ml Max Asit:0,2, Organik Hindistan Cevizi Yağı Hindistan Cevizl Yağı. mais...
|
|
2833 kcal
|
Exercício:
Bisiklet - 4 horas e 46 minutos, Descansar - 11 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 15,4 kg por Semana
|