Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2018
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65,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1803 kcal
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Líp: 72,94g | Prot: 120,60g | Carbs : 161,72g.
Pequeno Almoço: Alpro Bebida de Avena, Nespresso Café Capsulas, Prozis Whey Isolate Zero, Zespri Kiwi Gold, The Rustik Bakery Pan de Masa Madre, Prozis Mantequilla de Cacahuete. Almoço: Prozis Mantequilla de Cacahuete, The Rustik Bakery Pan Masa Madre Quinoa Chia Espelta, Nespresso Café Capsulas, Alpro Bebida de Avena, Nestlé Kefir, Lentejas con Arroz. Jantar: Hacendado Jamón York, Huevo Frito, Cacaolat Cacaolat 0%, Prozis Whey Isolate Zero. Snacks/Outros: Almendras, Nueces, Valor Chocolate Negro 70% sin Azucar, Plátano, Alteza Copos de Avena Integrales, Nestlé Kefir. mais...
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1840 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 45 minutos, Kettlebell - 40 minutos, Apple Health - 22 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de KatiaMiBa
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