Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2010
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65,5 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1828 kcal
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Líp: 50,92g | Prot: 61,87g | Carbs : 231,78g.
Pequeno Almoço: Coffee with Sugar, banana. Almoço: mayo, beef, cod, kaiser roll, beer. Jantar: margarita, mango, radishes, cauliflower. Snacks/Outros: chocolate, snickers. mais...
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2388 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 25 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 42 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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